Gyrokinesis

Gyrokinesis es la esencia de un Método desarrollado por Juliu Horvath, bailarín y deportista rumano creador del Gyrotonic Expansion System. Este Método incorpora principios fundamentales del yoga, la natación, la danza y el Tai Chi.

Es una metodología que trabaja sistemáticamente y con suavidad las articulaciones y los músculos a través de movimientos ondulados y rítmicos de la columna. Estos movimientos estimulan los órganos en sincronía con los patrones respiratorios correspondientes. Fluidez es la clave de esta técnica y es por eso que las posturas no se mantienen por largo tiempo.

A través del uso de la respiración nos conectamos con los movimientos armoniosos y suaves que se asemejan a una danza. Este método creado por Horvath reeduca el cuerpo para movernos con fluidez y mayor energía.

En definitiva, la práctica de Gyrokinesis promueve un aumento en la movilidad articular, el fortalecimiento muscular, la alineación de la estructura ósea, mejorando la coordinación y la actividad aeróbica. Esto se traduce en un equilibrio integral del cuerpo y la mente.

Siendo fieles a su filosofía de continua capacitación, Instructores de BSagarra Pilates se formaron en este Método que ofrece múltiples beneficios a sus practicantes, buscando reeducar el cuerpo para que primen la fluidez y la energía en cada movimiento.