Preguntas Frecuentes

¿Qué es Pilates?
Es un Método que se basa en un sistema de ejercicios precisos y movimientos fluidos que mejoran el campo postural, proporcionan una mayor flexibilidad, tonifican los músculos y ayudan a mejorar la salud y belleza. A su vez proporciona un mayor bienestar y equilibrio, tanto físicamente como mental y emocionalmente.


¿Quiénes pueden practicarlo?
La práctica de este método es accesible a todo el mundo: niños, jóvenes y adultos, embarazadas, deportistas y para cualquier persona que quiera mejorar su condición física y mental, y por lo tanto su calidad de vida. Es un método ideal para prevenir lesiones o para rehabilitarlas siendo igual de efectivo para ambos casos.


¿Cuáles son los Beneficios del Método Pilates?
- Mejora la condición física y mental, logrando una perfecta armonía entre ambos y reforzando nuestra capacidad de concentración y control.
- Potencia la fuerza muscular y aumenta la flexibilidad y elasticidad, permitiendo conseguir una correcta postura corporal.
- Alivia todo tipo de problemas físicos, tales como los dolores de espalda, cervicales, discales, de rodillas o de cadera, entre otros muchos.
- Favorece el período de embarazo y postparto.
- Ayuda a conseguir una figura más estilizada.
- Desarrolla un correcto equilibrio muscular.


¿Cuáles son sus aplicaciones en el campo de la Medicina y Estética?
- Produce una rehabilitación avanzada y rápida, centrada en el origen del problema.
- Mejora el aspecto cardiovascular y respiratorio (aconsejable para asmáticos).
- Favorece la preparación al parto, embarazo y post-parto.
- Ayuda a la osteoporosis y ortopedia.
- Impacta en el campo neurológíco: con el movimiento concentrado del Pilates se crean nuevos patrones neurológicos, es decir, el cerebro crea nuevas vías para conseguir hacer bien lo que el instructor está pidiendo. Así, es muy efectivo en casos de Parkinson o problemas neurológicos diversos.
- Dentro de la estética y/o la belleza, existe un modelado corporal mediante la técnica de Pilates. Fortalece y proporciona esbeltez, trabajando en este sentido zonas como el talle, los abdominales, glúteos y pecho.
- También ayuda a endurecer y alargar los músculos.


¿Cuáles son los riesgos de practicar el Método Pilates?
No existen riesgos en sí, en la práctica de este Método siempre que el mismo sea ejecutado bajo supervisión de instructores certificados y profesionales en el Método.


¿Quiénes pueden enseñar el Método Pilates?
La enseñanza del Método Pilates solamente puede estar a cargo de personas que se hayan formado con profesores certificados.